ESPACE BIEN - ÊTRE
4 intervenants, 4 approches… pour prendre soin de soi au rythme du swing
Bienvenue au SWOB ! Ici, vous ne dansez pas seulement, vous vous reconnectez avec vous-même. Cette année, notre espace bien-être s'enrichit avec quatre intervenant·e·s passionné·e· pour vous offrir des sessions de yoga, pilates, sophrologie et naturopathie. Offrez-vous un véritable festival de bonheur intérieur et prenez soin de vous comme il se doit !
1. Stéphanie – Pilates au lever du jour
Votre rendez-vous matinal pour bien commencer la journée.
Tous les matins (dimanche, lundi, mardi, jeudi, vendredi) de 9h00 à 10h00, sur le parquet front de mer derrière la salle des fêtes.
Un cours accessible à tous niveaux, très apprécié depuis 5 ans. Respirez, étirez, activez… et démarrez votre journée avec le sourire.
2. Virginie – Yoga pour lâcher prise et relancer l’énergie
Deux séances au coucher du soleil pour retrouver son swing intérieur.
Mardi et jeudi à 17h45.
30 minutes de yoga doux pour souffler, s’ancrer, et retrouver l’équilibre.
“C’est comme une sieste, mais en mieux.”
Pas besoin d’être contorsionniste : ici, on se détend, on respire, on s’ouvre.
Votre corps va adorer. Votre esprit aussi.
3. Nathalie – Sophrologie pour apaiser le mental
Deux temps de pause dans le tumulte du festival.
Lundi et mercredi à 17h30, dans la petite salle de la salle des fêtes.
Respiration, ancrage, détente mentale… une belle initiation à la sophrologie pour reprendre contact avec l’instant présent. Accessible à toutes et tous.
5. Caroline – Naturopathe et conseils de vitalité
Envie d’un petit check bien-être pendant le festival ?
Caroline vous proposera des consultations de naturopathie douce, pour échanger, vous guider, ou simplement poser vos questions.
Nutrition, sommeil, énergie, équilibre général : tout y passe, avec bienveillance et écoute.
Vous pourrez la retrouver pour des séances sur la plage derrière la salle des fêtes
